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포항스포츠아카데미
  체육단체정보   >  포항스포츠아카데미

사업위치

· 생활체육

포항종합운동장, 양덕한마음체육관, 흥해실내체육관, 국민체육센터, 뱃머리테니스장, 해맞이정구장, 기타공공체육시설, 학교, 병원, 경로당, 유휴공간 등

· 해양스포츠

영일대, 죽천해수욕장, 형산강변

운영종목

· 생활체육교실

탁구 / 골프 / 배드민턴/ 밴드체조 / 테니스 / 생활지도 / 요가 / 라인댄스 / 정구 / 국학기공 / 파크골프 / 게이트볼 / 축구 / 볼링

· 해양스포츠

윈드서핑 / 수상스키 / 카약 / 조정 / 요트

종합경기장

· 요가

요일 시간 이용금액 내용 인원
화 / 목 11:10 ~ 12:10
14:00 ~ 15:00
10,000원 강습반 30

· 밴드체조

요일 시간 이용금액 내용 인원
화 / 목 10:00 ~ 11:00 10,000원 강습반 30

· 라인댄스

요일 시간 이용금액 내용 인원
수 / 금 10:00 ~ 11:00
14:30 ~ 15:30
10,000원 중급강습
초급강습
30

· 다이어트댄스

요일 시간 이용금액 내용 인원
수 / 목 11:10 ~ 12:10 10,000원 강습반 30

· 에어로빅

요일 시간 이용금액 내용 인원
월 / 수 / 금 19:00 ~ 20:00 10,000원 강습반 30

· 골프

요일 시간 이용금액 내용 인원
화 ~ 금 09:30 ~ 10:30 40,000원 주간강습 12
11:00 ~ 12:00 교정반
14:00 ~ 15:00 주간강습
16:00 ~ 17:00
17:30 ~ 20:00 자유이용반 15
월 / 수 / 금 20:00 ~ 21:00 야간 10
화 / 목 20:00 ~ 21:30 강습반

· 탁구

요일 시간 이용금액 내용 인원
수 / 금 09:30 ~ 10:20 20,000 초급강습 12
10:40 ~ 11:30
14:30 ~ 15:30
월 ~ 금 12:00 ~ 14:30 자유이용반 20
화 / 목 09:30 ~ 10:20 중급강습 12
10:40 ~ 11:30
14:30 ~ 15:30
월 ~ 금 17:00 ~ 22:00 자유이용반 20

포항국민체육센터

· 헬스

요일 시간 내용 인원
월 ~ 금 06:00 ~ 22:00 운동지도 / 자유헬스 수시모집

· 배드민턴

요일 시간 내용 인원
화 ~ 금 08:00 ~ 09:30 배드민턴 20
09:30 ~ 11:00
16:00 ~ 17:30
18:30 ~ 19:30

· 에어로빅, 요가, 라인댄스

요일 시간 내용 인원
화 ~ 금 09:20 ~ 10:20 에어로빅 30
11:00 ~ 12:00 요가 25
14:30 ~ 15:30 에어로빅 30
19:00 ~ 20:00
20:00 ~ 21:00 라인댄스

· 탁구

요일 시간 내용 인원
화 ~ 금 09:30 ~ 10:20 초급강습 15
10:40 ~ 11:30
14:30 ~ 15:30 20
15:40 ~ 16:40 중급강습 15

기타체육시설

장소 요일 시간 종목
포항의료원 10:00 ~ 11:00 탁구
북구보건소 10:20 ~ 11:20 밴드체조
에어로빅
포항시노인복지회관 수 / 금 14:00 ~ 15:00 요가
송림노인복지관 건강체조
북구장애인복지관 13:30 ~ 14:30 밴드체조

포은체육관

요일 시간 종목
화 / 목 10:00 ~ 11:30 탁구

흥해실내체육관

요일 시간 종목
수 / 금 09:30 ~ 10:30 에어로빅
10:30 ~ 12:00 탁구

뱃머리테니스장

요일 시간 종목
화 / 목 09:30 ~ 10:30 테니스(초급)
10:30 ~ 11:30 테니스(중급)

장성테니스장

요일 시간 종목
월 ~ 금 09:30 ~ 10:30 테니스(초급)
10:40 ~ 11:40 테니스(중급)

양덕한마음체육관

요일 시간 종목
10:30 ~ 11:30 유아체육

만인당

요일 시간 종목
10:30 ~ 11:30 유아체육
화 / 목 15:00 ~ 16:00 어르신건강체조

해맞이정구장

요일 시간 종목
월 / 금 09:30 ~ 10:30 정구(초급)
10:30 ~ 11:30 정구(중급)

포항해양스포츠아카데미

요일 시간 종목
화 ~ 일 10:00 ~ 12:00 원드서핑, 카약, 조정, 용선, 요트
14:00 ~ 16:00
토 / 일 10:00 ~ 12:00 세일링아카데미
14:00 ~ 16:00
요가

요가 YOGA

요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다.
고대 인도에서부터 전하여 오는 심신 단련법의 하나. 자세와 호흡을 가다듬는 훈련과 명상을 통하여 초자연적인 능력을 개발하고 물질의 속박으로부터 자유로워지는 것을 목표로 한다. 오늘날에는 건강 증진, 미용 따위를 목적으로 한다.

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밴드체조

밴드체조 BAND GYMNASTICS

밴드운동은 밴드의 탄성을 이용하여 실시하는 운동으로, 근력, 유연성 증진에 효과적이다.
체조와 함께 건강한 일상생활을 여위할 수 있도록 활력을 주는 시간, 체조를 하면서 건강에 대한 인식도 새롭게 하고 건강에 대한 자신감도 회복할 수 있다.

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라인댄스

라인댄스 LINE DANCE

라인댄스(Line dance)는 “여러 사람이 줄을 지어 추는 춤, 즉 선무(線舞)를 말하는데 파트너 없이 일정한 박자에 맞춰 사방을 돌며 추는 댄스이다. 스텝이 간단해 남녀노소 누구나 부담 없이 즐길 수 있는 레크리에이션 프로그램으로 활발히 보급되고 있다.

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다이어트댄스

다이어트댄스 DIET DANCE

기존에도 다이어트 댄스라는 명칭은 존재하였지만 댄스 다이어트와 동의어로 쓰이는 등 그 독자적인 개념 정립이 되어있지 않거나 모호한 것이었다.
과학적이고 체험적인 데이터를 바탕으로 날씬하고 탄력있는 몸매를 위하여 신체의 각 부위별 특성에 맞게 만들어진 다이어트를 위한 전문적인 댄스이다.

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에어로빅

에어로빅 AEROBICS

에어로빅댄스는 에어로빅 운동과 같은 취지를 가지고 있는 것으로 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 에어로빅 운동의 효과를 얻게 하는 것이다.
이것은 무용을 위한 것이 아니고 건강을 위한 신체적성의 한 방법으로서 구성된 것이므로 춤을 추지 못하는 사람을 위하여 아주 쉽게 단계적으로 구성되어 있다.

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골프

골프 GOLF

골프는 최대 45.93g의 작은 공을 클럽[골프채]로 쳐서 홀 안에 집어 넣는 스포츠로, 상대방보다 적은 타수로 공을 홀에 넣기만 하면 이기는 경기이다.
얼핏 생각하기에 매우 단순해보이지만, 골프는 경기내내 예측할 수 없는 장애물에 맞닥뜨려야 한다는 점에서 인생과 닮아 있다.

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탁구

탁구 TABLE TENNIS

탁구는 가로 152.5cm 세로 274cm의 “탁구대에서 작고 가벼운 공을 라켓으로 주고받으며 경쟁하는 경기로, 좁은 장소에서 적은 인원이라도 언제나 즐길 수 있는 대중적인 라켓 스포츠”이다.
운동 자체가 별로 과격하지 않아서 남녀노소 누구나 할 수 있는 종목이다.

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헬스

헬스 HEALTH

헬스를 하게 되면 신체는 근육의 이완, 수축작용을 통하여 근육 내 혈류량을 증가시키고, 피의 공급이 월활하지 못했던 신체 각 부분들의 혈액공급을 좋게 만든다.
이와 함께 영양소와 산소공급을 증가시켜 근육의 신진대사를 촉진시키며, 이를 통해 혈액순환기능이 향상되고, 신체의 전반적인 기능을 활성화 시키게 된다.

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헬스

배드민턴 BADMINTON

배드민턴은 “언제 어디서나 약간의 공간만 있으면 누구나 즐길 수 있는 스포츠이므로 대중에게 가장 많이 보급된 라켓 종목”중 하나이다. 가장 짧은 시간에 최대의 운동효과를 기대할 수 있는 운동이다.
배드민턴의 특성으로서 첫째로 꼽을 수 있는 것은 신체적 건강 유지의 측면이다.

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테니스

테니스 TANNIS

부드러운 테니스공을 이용하여 네트를 사이에 두고 라켓으로 이를 치고받으며 경쟁하는 스포츠이다. 라켓을 이용하는 대표적인 종목으로 올림픽 및 세계 대회, 프로 대회가 활성화되어 있는 대중적인 스포츠이다.
1명 또는 2명의 선수가 네트를 사이에 두고 라켓으로 공을 쳐 넘겨 득점을 겨루는 경기이다.

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생활체조

생활체조 GYMNATICS OF ALL

국제체조연맹 공식용어로 'Gymnastics for All'이란 용어를 사용하고 있으며, 현재 우리나라에서는 '생활체조'라는 용어로 사용하고 있다.
연령, 성별, 인종, 종교, 장애, 문화 등과 관계없이 남녀노소 누구나 언제, 어디서든지 쉽게 즐길 수 있는 체조를 말한다고 정의하고 있다.

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정구

정구SOFT TENNIS

테니스와 흡사한 스포츠로, 연질 고무 볼을 이용하여 쉽게 테니스를 즐길 수 있게 하기 위해 개발된 경기이다. 테니스를 경식 정구로, 정구를 연식 정구로 구분하기도 한다. 일정한 규격 경기장 내에서 네트를 경계로 원 바운드 또는 노 바운드로 고무 볼을 서로 공격하여 득점과 실점으로 승패를 겨루는 경기이다.

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국학기공

국학기공

사람이면 누구나 가지고 태어나는 생명 활동의 근원이 되는 기(氣), 즉 생체에너지를 연구하는 기학(氣學)이다. 기(氣)를 터득하고 조절, 활용하는 단학기공은 육체적, 정신적 효과뿐만 아니라 민족의 철학과 정신이 있기 때문에 우리국민은 물론이고 미국, 일본, 캐나다, 영국, 브라질 등 세계 곳곳의 현지인들에게도 그 진가를 인정받고 있는 한민족의 고유 전통 수련법이다.

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파크골프

파크골프PARK GOLF

나무로 된 채를 이용해 역시 나무로 만든 공을 쳐 잔디 위 홀에 넣는, 말 그대로 공원에서 치는 골프놀이이다.
장비나 시간에 크게 구애받지 않으며, 세게 휘둘러도 멀리 안 나가는 까닭에 '장타'에 대한 부담감이 없다.

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게이트볼

게이트볼GATE BALL

게이트볼은 남녀노소를 불문하고 모두가 쉽게 즐길 수 있는 스포츠로 막대기 모양의 채로 공을 쳐 게이트에 통과시키며 즐기는 경기이다. 경기장 시설이 특별히 따로 필요하지 않으며 넓지 않은 공터만 있으면 쉽게 즐길 수 있다. 경험이 없는 사람이라도 짧은 시간만 설명을 들으면 쉽게 이해하고 곧바로 선수가 될 수 있다.

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축구

축구SOCCER

양편이 대항하는 구기 종목의 하나로, 발을 사용하여 볼을 다루고 골을 다투는 대표적인 팀 스포츠이다. 드리블, 슈팅, 패스, 트래핑 등의 기술을 연마하면서 민첩성, 협응력 등을 양성할 수 있고 팀 스포츠로서 자신만의 독자적 노력으로 뜻을 이룰 수 없다는 특성에 의해 협동심, 책임감, 단결심, 희생정신 등의 사회성 육성에 도움이 된다.

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볼링

볼링BOWLING

볼링은 남녀노소를 가리지 않고 누구라도 간단히 즐길 수 있는, 모든 사람을 위한 스포츠이다. 볼의 무게를 이용한 투구 동작은 적당한 전신 운동으로 평소의 운동 부족 해소에 도움이 된다. 다른 스포츠에서는 체력이 강한 남성이 잘한다고 할 수 있지만, 볼링에서는 기량만 훌륭하면 체력이 강한 사람을 이길 수도 있다.

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